close
نازچت
تغذیه
loading...

بريم تو خنده | مطالب جالب و خواندني

تغذیه

cortex بازدید : 93 16 / 09 / 1392 نظرات ()

برای غلبه بر چربی‌های زاید چه کنیم؟

 

سوزاندن چربی های اضافی دغدغه بسیاری از مردم است. هر روز افراد بسیاری را می بینیم که ادعا می کنند تحت رژیم چربی سوزی هستند ولی کمتر کسی است که در این راه موفق باشد.

 برای از بین بردن چربی های اضافی نکته ی قابل اهمیتی وجود دارد و آن این است که کاهش وزن با کاهش چربی تفاوت بسیاری دارد.

f.bakhshi بازدید : 153 10 / 05 / 1391 نظرات ()

اقدام به رژیم گرفتن شاید خیلی وقت است که به خودتان می‌گویید باید رژیم بگیرم، هر بار که روی ترازو می‌روید با خودتان فکر می‌کنید که حالا واقعآً وقتش رسیده است که وزن طبیعی ام را بازیابم، بنابراین به طور جدی به فکر رژیم گرفتن، می‌‌افتید.

بقیه در ادامه مطلب

f.bakhshi بازدید : 199 10 / 05 / 1391 نظرات ()
همه ما شنیده ایم که عسل یکی از مفید ترین خوراکی های طبیعی است که علاوه بر خواص غذایی ، دارای ویژگی های دارویی نیز است.

  مطالب گوناگونی در خصوص فواید عسل طبیعی وجود دارد اما شاید باورتان نشود که محققان هر روز خواص بیشتری از این خوراکی مفید کشف می کنند.

 

بقیه در ادامه مطلب

cortex بازدید : 263 09 / 04 / 1391 نظرات ()

مواد اولیه :

  • گوشت چرخ‌کرده – ۳۰۰ گرم
  • سینه‌مرغ چرخ‌کرده – ۲۵۰ گرم
  • پیاز رنده شده – دو عدد
  • جعفری خرد شده – دو قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل – به میزان لازم


طرز تهیه :       

 

بقیه در ادامه مطلب...                

cortex بازدید : 165 14 / 03 / 1391 نظرات ()


اگر چه علم ثابت کرده است که گیاه خواری در حفظ سلامت بسیار تأثیرگذار است و به طور چشمگیری احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما مصرف مقداری گوشت نیز برای سلامت انسان مفید و ضروری است.

بقیه در ادامه

cortex بازدید : 625 25 / 01 / 1391 نظرات ()


4 عامل باورنکردنی که شما را چاق می کند


در واقع اگر شما جزو افرادی هستید که پرخوری نمی‌کنید، بی تحرک نیستید، تغذیه‌ی مناسبی دارید اما زمانی که روی ترازو می‌روید مشاهده می‌کنید که عقربه ترازو ناجوانمردانه شروع به چرخش می‌کند باید بدانید نیاز به تغییراتی در سبک زندگی و عادت‌های غذایی‌تان دارید. برای آشنایی با این عوامل باورنکردنی با ما همراه باشید...

بقیه در ادامه




cortex بازدید : 268 23 / 01 / 1391 نظرات ()

آرزو داشتید یک تیم کامل همیشه مراقب اضافه وزن و تناسب‌اندام شما بود؟ یک خبر خوب برایتان داریم: اینجا راهکارهایی از برترین متخصصین تغذیه جهان برایتان آورده‌ایم که تصور می‌شود بیشتری تاثیر را در وضعیت تناسب‌اندام شما خواهد داشت.

این هفت راهکار را وارد برنامه روزمره زندگیتان کنید تا ببینید چطور تغییرات خیلی کوچک می‌تواند تاثیری عالی بر جا گذارد.



بقیه در ادامه...

cortex بازدید : 242 29 / 12 / 1390 نظرات ()

مواد خوراکی که حاوی چربی های امگا۳، اسید فولیک و ویتامین B12 هستند، می‌توانند در شاداب سازی فرد موثر باشند.

- شکلات می‌تواند فرد را سرحال آورد. شکر موجود در شکلات می‌تواند سطح «اندورفین» را که موجب شاداب سازی می‌شود، افزایش دهد.

- موز یکی دیگر از مواد خوراکی است که هنگام افسردگی می‌تواند حس ناخوشایند را از فرد دور کند. این میوه به دلیل حاوی بودن «تریپتوفان» می‌تواند فرد را شاداب سازد.


بقیه در ادامه...

cortex بازدید : 334 8 / 9 / 1390 نظرات ()
مغزی که پوست شما را شفاف می کند

بریم تو خنده

خاصیت پیشگیری کننده از سرطان، مقابله با رادیکال‌های آزاد، ایجاد شادابی و طراوت در پوست از مهم‌ترین خواص میوه گردو است.
یوسف نقیایی کارشناس تغذیه ضمن بیان این مطلب، اظهار داشت: گردو در گروه آجیل دسته‌بندی می‌شود و معمولا هر یک قاشق سوپ‌خوری گردو، ۱۵ گرم وزن دارد که خود یک واحد غذایی محسوب می‌شود، بنابراین روزانه مصرف یک تا دو واحد غذایی گردو توصیه می‌شود.

بقیه در ادامه مطلب...
cortex بازدید : 309 8 / 9 / 1390 نظرات ()
رژیم غذایی دالایی لاما

امروزه کاهش وزن و تناسب اندام در جهان به یکی از مهم ترین نیازهای بشر تبدیل شده است. زنان و مردان زیادی در سراسر جهان برای کاهش وزن و از بین بردن اضافه وزن خود راه های مختلفی را تجربه می کنند و دست به دامن رژیم های غذایی متنوع، تمرینات ورزشی و حتی برخی از شیوه های تهاجمی طب رایج از قبیل لیپوساکشن، بالون گذاری معده و کوچک کردن معده می شوند تا به این ترتیب با اضافه وزن خود خداحافظی کرده و به وزن ایده آل نزدیک شوند اما ما در این شماره از مجله زندگی ایده آل برای شما گزینه بهتری داریم؛ با گنجاندن سبزی های دارویی ضد چاقی به رژیم غذایی تان و با کنترل متابولیسم بدن و هماهنگی میزان انرژی مورد نیاز و رژیم غذایی خود بدون نیاز به تیغ جراحی یا روش های تهاجمی از اضافه وزن خود خلاص شوید. با مرور این مطلب با برخی از موثرترین سبزی های دارویی در کاهش وزن آشنا شوید.

بقیه در ادامه مطلب...
cortex بازدید : 299 25 / 8 / 1390 نظرات ()
زنی که با 4 قانون ساده 125 کیلو وزن کم کرد!

خانم آنیتا میلز از کنتاکی آمریکا در تمام طول زندگی خود دچار اضافه وزن بوده است.
یک روز تصمیم میگیرد که وزن خود را کاهش دهد و در عرض 2 سال 232 پوند وزن کم می کند. خانم میلز نه مربی خصوصی داشته است و نه از رژیم های سخت لاغری استفاده کرده است، تنها به 4 نکته ای که پزشک خانوادگی اش در کاغذی نوشته بود عمل کرد.

بقیه در ادامه مطلب...
cortex بازدید : 296 23 / 8 / 1390 نظرات ()

چهار راز زیبایی که هالیوودی ها دوست ندارند دیگران آنها را بدانند !

ستاره هالیوودی ها معمولا شیوه هایی برای زیبا شدن دارند که به هرکسی نمی گویند؛ غیر از عمل بینی و بوتاکس کارهایی می کنند که دوست ندارند دیگران از آنها با خبر باشند! متوجه شده اید که ” اوا مندس” همیشه جذاب به نظر می رسد؟ما به این موضوع شک کردیم و تحقیقاتی انجام دادیم ، متوجه شدیم آنها رازهای پنهانی دارند.


بقیه در ادامه مطلب...
cortex بازدید : 243 23 / 8 / 1390 نظرات ()
مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر می تواند بسیار مضر باشد و حاصل آن تولید اخلاط زاید در بدن می باشد که گاهی تاثیرات این تداخلات در چندین سال بعد به صورت بیماری های مختلف و صعب العلاج بروز خواهد کرد. به عنوان مثال حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موارد ذیل باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری کرده، مثلاً مصرف ماست با هر نوع و هر مقدار گوشت باعث لکه های پوستی و مصرف سرکه یا انواع شور و ترشی که با سرکه ساخته می شود همراه با برنج باعث کولیت و درد شکم می شود که ممکن است این بیماری ها حاصل عدم رعایت این مطالب در طول چندین سال باشد. بنابراین از خوردن هم زمان ترکیبات مواد غذایی که در هر ردیف از جدول ذیل ذکر شده است، جداً خودداری نمایید.

بقیه در ادامه مطلب...
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
وبلاگ بریم تو خنده...در این وبلاگ مطالبی در زمینه تفریح و سرگرمی,آموزش های گوناگون از قبیل;آموزش ویندوز ,آموزش نرم افزار,آموزش اینترنت,انواع ترفند های رایانه ای و اینترنتی و جدیدترین اخبار روز و عکس ها و تصاویر گوناگون در زمینه های مختلف و موضوعات پزشکی و سلامت و خانواده و سبک زندگی و فرهنگی و هنری و انواع مختلف سرگرمی و غیره...گنجانده میشود.
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    نظر شما درباره وبلاگ چیست؟





    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 647
  • کل نظرات : 105
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 66
  • آی پی امروز : 12
  • آی پی دیروز : 18
  • بازدید امروز : 31
  • باردید دیروز : 57
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 410
  • بازدید ماه : 2,758
  • بازدید سال : 46,474
  • بازدید کلی : 1,244,534
  • تبلیغات بنری

    لینک باکس

    لينكهاي داغ اينترنت
    کد لینک باکس
    عکس های جالب
    دانلود