close
نازچت
ورزش و سلامت
loading...

بريم تو خنده | مطالب جالب و خواندني

ورزش و سلامت

cortex بازدید : 112 29 / 09 / 1392 نظرات ()

فشار خون

  فشار خون میزان نیروی موجود در شریانها در هنگام ضربان قلب ( فشار ماکزیموم یا سیتولیک ) و در هنگام استراحت آن ( فشار مینیموم یا دیاستولیک ) می باشد. این فشار با واحد میلی متر  یا سانتی متر جیوه اندازه گیری می شود. هنگامی فشار خون بالاتر از نرمال است که فشار سیستولیک یا ماکزیموم بالاتر از ۱۴۰ میلی متر جیوه ( ۱۴ سانتی متر جیوه ) و یا فشار دیاستولیک یا مینیموم بالاتر از ۹۰ میلی متر جیوه ( ۹ سانتی متر جیوه ) باشد.فشار خون ایده آل ۱۲۰ روی ۸۰ میلی متر جیوه می باشد.

cortex بازدید : 60 12 / 09 / 1392 نظرات ()

 چگونه با حرکات کششی کمر درد را تسکین دهیم؟

 

بیشتر کمردردها به خاطر گرفتگی عضلات یا رگ‌به‌رگ شدن رباط‌ها است و می‌تواند طی شش هفته زیر نظر پزشک بهبود یابد. بعضی اوقات نیز، کمردرد به خاطر نشستن یا ایستادن طولانی در یک حالت بروز می‌کند و یک کشش خوب می‌تواند درد را کمتر کند. اگر مطمئن هستید که کمردرد شما ناشی از بیماری یا آسیب دیدگی نیست، این کشش‌ها را انجام دهید.

cortex بازدید : 236 24 / 02 / 1391 نظرات ()


اهل ورزش کردن نيستيد؟ وقت کافي براي ورزش يا ثبت‌نام در کلاس‌هاي بدنسازي نداريد؟ آيا مي‌دانيد برخي از کارهاي روزانه بدون آنکه متوجه باشيد به کاهش وزن شما کمک مي‌کنند؟ اين 14 توصيه را که هر کدام از آنها مي‌توانند باعث سوزاندن 200 کيلوکالري انرژي در روز شوند، امتحان کنيد...

بقیه در ادامه

cortex بازدید : 625 25 / 01 / 1391 نظرات ()


4 عامل باورنکردنی که شما را چاق می کند


در واقع اگر شما جزو افرادی هستید که پرخوری نمی‌کنید، بی تحرک نیستید، تغذیه‌ی مناسبی دارید اما زمانی که روی ترازو می‌روید مشاهده می‌کنید که عقربه ترازو ناجوانمردانه شروع به چرخش می‌کند باید بدانید نیاز به تغییراتی در سبک زندگی و عادت‌های غذایی‌تان دارید. برای آشنایی با این عوامل باورنکردنی با ما همراه باشید...

بقیه در ادامه




cortex بازدید : 510 5 / 1 / 1391 نظرات ()

بررسی‌های اخیر نشان می‌دهند تعداد، شکل و حرکت اسپرم مردان نسبت به سی سال گذشته تا حد زیادی آسیب‌ دیده است. زندگی مدرن امروزی، آثار زیانبار زیادی روی دستگاه تناسلی مردان و زنان داشته است.

حیات هر عضوی در بدن، به گردش خون و اکسیژن‌رسانی مناسب به آن بستگی دارد. به همین دلیل وقتی جریان خون به قلب مختل می‌شود، دچار سکته قلبی می‌شویم.


بقیه در ادامه...

cortex بازدید : 225 29 / 12 / 1390 نظرات ()

یافته‌های جالب یک پژوهش که اخیرا انجام شده است نشان می‌دهد رابطه‌ای بیولوژیک میان تنهایی و بروز بیماری‌های مختلف در فرد منزوی وجود دارد که می‌تواند زندگی‌اش را به مخاطره بیندازد.
«جان کاسیوپو» محقق دانشگاه شیکاگو و نویسنده پژوهش «اثرات بیولوژیکی تنهایی» نتایج تحقیقات خود را در نشست علمی «روانشناسی اجتماعی» در سن دیگو اعلام کرد.

بر اساس نتایج این تحقیقات، رابطه‌ای میان تنهایی و بروز مشکلات قلبی و عروقی، بروز التهاب در بدن، مشکلات یادگیری و نقص حافظه وجود دارد و حتی مگس میوه ایزوله شده نیز از وضعیت سلامتی بدتری نسبت به سایر مگس ها برخوردار است و زودتر از سایرین می‌میرد. تنهایی دارای اثرات منفی متعددی است که در یافته‌های این پژوهشگر به آنها اشاره شده است:


بقیه در ادامه...

cortex بازدید : 424 8 / 9 / 1390 نظرات ()
بریم تو خنده

با وجود انبوه تبلیغات برای افزایش قد دانستن اینکه برخی از ورزش ها مانند یوگا ، شنا ، ژیمناستیک و … در بلند مدت میتواند در افزایش قد موثر باشد جالب و ارزش امتحان کردن را دارد.

به گزارش برنا، حسین دلشاد  قائم مقام مرکز تحقیقات غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: قد نهایی افراد به وراثت و محیط وابسته است، بنابراین تصور این که قد نهایی فقط به زمینه ارثی مربوط می شود،‌غلط است و عوامل محیطی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب، بیماری و استرس بر رشد قد نیز تاثیرگذار هستند...

بقیه در ادامه...

cortex بازدید : 365 26 / 8 / 1390 نظرات ()

به گزارش فرز برخی از خصوصیات و منش های انسانی نه تنها به شخص زیان می رساند، بلکه جامعه را نیز با خسارت های جبران ناپذیری مواجه می سازد. از جمله این خصلت ها می توان به تنبلی اشاره کرد که در آیات و روایات اسلامی از آن به عنوان یک رذیلت اخلاقی و نا هنجاری رفتاری یاد شده است؛ زیرا اسلام بنیاد انسان را بر پایه کار و تلاش تعریف می کند و هرگونه کوتاهی و کسالت و تنبلی را به معنا و مفهوم، سیر و حرکت در مسیر ضد کمالی بر می شمارد. از این رو به عناوین مختلف و اشکال گوناگون با خصلت زشت تنبلی مبارزه می کند.

 

بریم تو خنده

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
وبلاگ بریم تو خنده...در این وبلاگ مطالبی در زمینه تفریح و سرگرمی,آموزش های گوناگون از قبیل;آموزش ویندوز ,آموزش نرم افزار,آموزش اینترنت,انواع ترفند های رایانه ای و اینترنتی و جدیدترین اخبار روز و عکس ها و تصاویر گوناگون در زمینه های مختلف و موضوعات پزشکی و سلامت و خانواده و سبک زندگی و فرهنگی و هنری و انواع مختلف سرگرمی و غیره...گنجانده میشود.
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    نظر شما درباره وبلاگ چیست؟





    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 647
  • کل نظرات : 105
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 66
  • آی پی امروز : 12
  • آی پی دیروز : 18
  • بازدید امروز : 90
  • باردید دیروز : 57
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 469
  • بازدید ماه : 2,817
  • بازدید سال : 46,533
  • بازدید کلی : 1,244,593
  • تبلیغات بنری

    لینک باکس

    لينكهاي داغ اينترنت
    کد لینک باکس
    عکس های جالب
    دانلود